El complejo
Zona de actividades dirigidas
Zona de actividades dirigidas.
En nuestras salas se ofrece una gran gama
de actividades dirigidas por monitores,
teniendo en cuenta las últimas novedades,
GAP: Sesión especifica donde se trabaja de una forma localizada, glúteos, abdominales y piernas.
PUMP: Sesión de tonificación con barras y discos. Se trabaja cada uno de los grupos musculares.
TBC: Total Body Condition. En esta sesion se combina el trabajo cardiovascular y localizado. Son clases sencillas y de alta intensidad, aptas para cualquier persona.
STEP: Master cardiovascular coreografiada, de intensidad moderada o alta, realizada sobre una plataforma llamada step.
AEROONE: Actividad coreográfica como objetivos la mejora cardiovascular, resistencia aeróbica y la diversión.
ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS: Sesión en la que trabaja de una forma especifica la musculatura abdominal, siendo compartida con estiramientos.
CICLO-INDOOR: Actividad dirigida que se realiza sobre una bicicleta estática de piñón fijo y rueda de inercia. La sesión estará guiada en todo momento por el instructor el cual utilizará una música motivante que nos marcara el “ritmo y recorrido a seguir”
BATUKA: Actividad coreográfica en la que se combinan diferentes estilos latino, jazz… etc.
LATINO: Sesión cardiovascular coreografiada en la que tanto la música como los movimientos son de origen latino; salsa, merengue, samba etc.
AQUATONO: Actividad acuática de tonificación muscular. Tonifica todo tu cuerpo sin notar el peso.
YOGA: Técnica física que mejora el cuerpo y la mente, esta actividad es aconsejable para cualquier persona.
PILATES: Método de acondicionamiento físico el cual trabaja el control corporal y la fluidez basándose en la respiración y la relajación activa.
En nuestras salas se ofrece una gran gama
de actividades dirigidas por monitores,
teniendo en cuenta las últimas novedades,
GAP: Sesión especifica donde se trabaja de una forma localizada, glúteos, abdominales y piernas.
PUMP: Sesión de tonificación con barras y discos. Se trabaja cada uno de los grupos musculares.
TBC: Total Body Condition. En esta sesion se combina el trabajo cardiovascular y localizado. Son clases sencillas y de alta intensidad, aptas para cualquier persona.
STEP: Master cardiovascular coreografiada, de intensidad moderada o alta, realizada sobre una plataforma llamada step.
AEROONE: Actividad coreográfica como objetivos la mejora cardiovascular, resistencia aeróbica y la diversión.
ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS: Sesión en la que trabaja de una forma especifica la musculatura abdominal, siendo compartida con estiramientos.
CICLO-INDOOR: Actividad dirigida que se realiza sobre una bicicleta estática de piñón fijo y rueda de inercia. La sesión estará guiada en todo momento por el instructor el cual utilizará una música motivante que nos marcara el “ritmo y recorrido a seguir”
BATUKA: Actividad coreográfica en la que se combinan diferentes estilos latino, jazz… etc.
LATINO: Sesión cardiovascular coreografiada en la que tanto la música como los movimientos son de origen latino; salsa, merengue, samba etc.
AQUATONO: Actividad acuática de tonificación muscular. Tonifica todo tu cuerpo sin notar el peso.
YOGA: Técnica física que mejora el cuerpo y la mente, esta actividad es aconsejable para cualquier persona.
PILATES: Método de acondicionamiento físico el cual trabaja el control corporal y la fluidez basándose en la respiración y la relajación activa.
